3個貼身妙招也壯陽

日常生活中總有一些補腎壯陽的誤區,其實日常有一些小動作就可以幫眾多男士輕鬆達到壯陽的效果,不用受多花錢又達不到效果的那個罪。下面給大家推薦幾個簡單的補腎壯陽方法: 1.隨意玩玩手指也能壯陽 食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴,傳統中醫認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老。可在上下班乘公共汽車或電車時,用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

2.沒事可以摸摸小腹 壯陽運動:肚臍下3寸就是關元穴所在之處,關元穴屬於沿頭面正中貫穿胸腹的壯陽方法任脈所謂「任脈」,是指不論男女都與其生殖系統有密切關係的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然後,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然,如果有條件,也可以用艾條灸關元,每次10分鐘左右,有很好的強壯作用。 3.經常踮踮腳尖 男人多踮踮腳尖,有助於益腎壯陽,進而改善性功能,特別是在小便時。壯陽瑪卡方法是雙足併攏著地,用力踮起腳跟,然後放鬆。養生專家稱,若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液迴流順暢。也有關專家認為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛煉屈肌,從經絡角度看,還有利於通暢足三陰經。當然,對於老年人則應注意安全,以免站立不穩而摔倒;患有骨質疏鬆症的人也最好不做。